تجنب تناول 3 أطعمة على معدة فارغة

وكالة العرب الإخبارية

منذ 23 ساعة تقريباً3 مشاهدةدقيقتان قراءة

لماذا يهم هذا الخبر

يُعدّ اختيار الأطعمة المناسبة لوجبة الإفطار أمرًا حيويًا لصحة الجهاز الهضمي والطاقة اليومية. ينصح خبراء التغذية بتجنب الأطعمة التي قد تزيد من حموضة المعدة أو تسبب اضطرابات هضمية عند تناولها على معدة فارغة، مثل الحليب والقهوة والفواكه. بدلاً من ذلك، يُقترح دمجها ضمن وجبة متكاملة مع الشوفان أو المكسرات أو الزبادي لتعزيز الشبع وتحسين عملية الهضم. هذه التوصيات تساهم في اتباع نمط حياة صحي، وهو ما يتوافق مع الاهتمام المتزايد بالصحة والرفاهية في المجتمع الموريتاني.

يحذر خبراء التغذية من تناول الحليب والفاكهة والقهوة السوداء على معدة فارغة لتجنب مشاكل هضمية وزيادة الحموضة، ويقدمون بدائل صحية.

اقرأ الخبر كاملاً في وكالة العرب الإخبارية

تفاعل:

مشاركة:واتساب فيسبوك X