أفضل وقت لتناول فيتامين B12: صباحاً أم مساءً؟ وما العوامل التي تؤثر في امتصاصه؟

وكالة المستقبل

منذ 23 يوم9 مشاهدة4 دقائق قراءة

أفضل وقت لتناول فيتامين B12: صباحاً أم مساءً؟ وما العوامل التي تؤثر في امتصاصه؟

اقرأ الخبر كاملاً في وكالة المستقبل

تفاعل:

مشاركة:واتساب فيسبوك X

التعليقات (0)

سجل دخولك للتعليق

انضم إلى النقاش وشارك رأيك مع القراء الآخرين.

أخبار ذات صلة

منذ يومان

صباحاً أم قبل النوم؟ إليك أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم وفقاً لهدفك

لا يتوقف اختيار مكمل المغنيسيوم المناسب على نوعه وتركيزه فحسب، بل يشمل أيضاً تحديد موعد تناوله خلال اليوم. فبينما يفضل البعض أخذه صباحاً، يختار آخرون تناوله مساءً، اعتقاداً بأنه يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.

الوطن

29 أكتوبر

أفضل وقت لتناول فيتامين د لتحسين النوم.. هل الصباح أفضل من المساء؟

لا تقتصر أهمية فيتامين د على الحفاظ على قوة العظام ودعم الجهاز المناعي، إذ تشير أبحاث إلى وجود علاقة محتملة بين مستوياته في الجسم وجودة النوم. وقد ارتبط انخفاض هذا الفيتامين بصعوبات النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما دفع الباحثين إلى دراسة دوره المحتمل في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

الوطن