حليب اللوز والالتهابات في الجسم.. فوائد محتملة وأضرار تعتمد على نوع المنتج

الحليب بالسمن في الشتاء.. 6 فوائد محتملة ومتى يصبح تناوله غير صحي؟

وكالة المستقبل

دراسة: 23 حبة من اللوز يومياً توفر فوائد صحية متعددة

يمثل اللوز مصدراً غذائياً يجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية، إلى جانب معادن يحتاجها الجسم، من بينها المغنيسيوم. وترتبط المواظبة على تناوله باعتدال بفوائد محتملة لصحة القلب والجهاز الهضمي والجلد.   وتبلغ الحصة اليومية المتداولة نحو 28 غراماً، أي ما يعادل 23 حبة تقريباً، وهي كمية توفر عناصر غذ

صوت الشرق